Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2017
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3351 kcal
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Grasa: 109,39g | Prot: 131,13g | Carbh: 482,92g.
Desayuno: Marineras, Uvas Pasas (sin Semillas), Fruta Confitada, Kiwi, Zumo de Limón, Jengibre, Apio, Pepino (Pelado), Naranjas, Nueces. Almuerzo: la Esquina de las Flores Arroz Yamani Integral, Empanada Arabe, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Express Galletitas Clásicas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zucchini, Pimiento Rojo, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: Nuez, Higo Deshidratado, Baguette. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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