Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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144,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3191 kcal
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Grasa: 158,43g | Prot: 239,41g | Carbh: 180,07g.
Desayuno: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Kraft Miracel Whip Balance, Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Eigelb, Eiweiß, Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte, Body & Fit Whey Choco, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Gourmet Katenschinken Light, OceanSea Bio-Räucherlachs. Cena: Netto Joghurtdressing, Gemischter Salat, Zeus Kalamata Oliven, Aldi Emmentaler, Wagner Pizza Salami Paprika. Pasa Bocas / Otros: Punica Punica Frucht +Gemüse, ESN Nitro Amino, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro, Banane, ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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5181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Limpieza - 1 hora y 1 minuto, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 34 minutos. más...
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peso estable
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