|
|
1730 kcal
|
Grasa: 93,32g | Prot: 74,57g | Carbh: 168,99g.
Desayuno: Zerdeçal, Toz Biber, Soğanlar, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Nane, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), İçim Kefir. Almuerzo: Peyman Cranberry, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Starbucks Iced Latte (Venti). Cena: Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diyettebirkedi
|