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Yorgunluktan ölsekte iki elimiz kandada olsa kardiyo yapmayi unutmuyoruz
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689 kcal
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Grasa: 33,69g | Prot: 58,22g | Carbh: 37,39g.
Almuerzo: Makarna, Izgara Köfte, Kıymalı Biber Dolması. Cena: Multipower Whey Protein. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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