|
1312 kcal
|
Grasa: 47,45g | Prot: 101,16g | Carbh: 113,26g.
Desayuno: Хачапури, Калина Малина Зефир со Вкусом Клубники. Almuerzo: Рис Вареный, Помидоры, Куриные Рулетики. Cena: Сыр Российский, Брокколи, Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Творожная Запеканка. más...
|
|
Comentarios
За месяц ушло 2 кг, жаль что с ног жир совсем не хочет уходить(( верх вроде уменьшается, а низ мощный😭😭
12 jul. 17 por el miembro: olgapetrashevi4
|
Ничего, дойдёт и до него время ✌️
12 jul. 17 por el miembro: sergeeva.svt
|
Решила увеличить количество кардио тренировок , силовые также два раза в неделю , может процесс пойдет
12 jul. 17 por el miembro: olgapetrashevi4
|
Та же проблема с ляхами, хоть до костей худей, остаются непропорционально мощные, жирные. С ручонками еще так. Я думаю скинуть до желаемых ОТ-ОБ и попробовать сушиться, когда будет возможность, хоть и мышц нет, но мне надо победить подкожный жирок в некоторых местах
12 jul. 17 por el miembro: Ailindel
|
я смирилась 😂 у меня в и 47 с кошмарно костлявым верхом и полным отсутствием щёк, попа и ноги меня не покидали в нужной мере😂 такая фигура и усе
12 jul. 17 por el miembro: razor_dazzle
|
После родов, да? Ох, женская наша доля)
12 jul. 17 por el miembro: MariaStP
|
мне кажется, что худенький верх и сочные ляжки с попой — это очень красиво. хотя и просвет между ножками тоже очень радует)
12 jul. 17 por el miembro: Cr3am P1e
|
12 jul. 17 por el miembro: olgapetrashevi4
|
Эх если бы ещё попа была сочной , в придачу к ногам 😂
12 jul. 17 por el miembro: olgapetrashevi4
|
интересно, 2кг всего ушло, а как заметно в талии.
12 jul. 17 por el miembro: lena98766789
|
olgapetrashevi4, с ног уходит в последнюю очередь. это не значит что он не уйдет совсем. У меня за последний месяц вес вообще не изменился, но объемы ушли, в бёдрах почти минус 4 см. Я сменила качество и интенсивность тренировок, сейчас больше подходов, больше упражнений на приседы и выпады. И заметно что ноги постройнели, хотя у меня низ прям тяжёлый проблемный. питайтесь правильно и продолжайте спорт
12 jul. 17 por el miembro: Valeriya T.
|
Ноги и бёдра хорошо в объёмах массаж уменьшает, скульптурирующий или бразильский, за 12 сеансов можно получить желаемый результат.
13 jul. 17 por el miembro: ogrand
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgapetrashevi4
|