|
я думаю, это из-за вчерашнего разгрузочного дня на гречке, вся вода лишняя ушла, завтра или послезавтра 1кг точно вернётся. Я решила взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы результат больше радовал. Погода стала более летней, теперь я могу бегать и много есть.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 93,02g | Carbh: 203,74g.
Desayuno: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Лук, Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Alpenland Йогурт 0,3%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Банан, Вареное Яйцо. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 39 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|