Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2017
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 39,19g | Prot: 96,95g | Carbh: 131,75g.
Desayuno: Паштет из Куриной Грудки, Кофе с Молоком. Almuerzo: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Cena: Курица Вареная, Творог, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Pasa Bocas / Otros: Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de humanoid9009
|