Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2012
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 111,14g | Carbh: 336,63g.
Desayuno: rice dream, raisin bran, Metamucil, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), blue berries. Almuerzo: boiled egg, nutri grain, V 8 low sodium, chobani greek, pistachios. Cena: whole wheat flour, canola oil, crab canned, egg yolk, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, cilantro, black beans, lime, red cabbage, tostada shell. Pasa Bocas / Otros: ham Boars Head, banana, synders pretzel, apple. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Boxeo - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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