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John10251
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09 jul. 17
Diario de John10251, 09 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2017
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2017:
2498 kcal
Grasa: 138,67g | Prot: 145,76g | Carbh: 183,04g.
Desayuno:
Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries, Hard-Boiled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced.
Almuerzo:
Duke's Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Jason's Deli Tomato Slice, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Progresso Traditional Beef Barley Soup.
Cena:
Sweet Cherries, Kroger Salted Peanuts, Chicken Wing (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Fig Bars.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
Double WOW!!!
09 jul. 17 por el miembro:
ClassicRocker
Killing it!
09 jul. 17 por el miembro:
soonsoonsoon
Nice John...hope your Sunday is awesome and the week ahead goes well!!
09 jul. 17 por el miembro:
Steven Lloyd
Rocking it - as always!
09 jul. 17 por el miembro:
HCB
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