Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2017
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2165 kcal
|
Grasa: 84,13g | Prot: 126,69g | Carbh: 212,16g.
Desayuno: Сахарное Печенье (с Маргарином), Яичный Белок, Сахарный Песок, Costa Coffee Пирог с Курицей, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Almuerzo: Какао, Белый Рис, Белковый Торт, Сахарный Песок, Свинина Лопатка, Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сервелат, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|