Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2017
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 106,76g | Prot: 109,04g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Costa Coffee Пирог с Курицей, Пестравка Молоко 3,2%, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Белковый Торт. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|