Diario de Sandy123123, 06 jul. 17

wie läuft es denn? Hab heut Ladetag...ist das furchtbar 🤤😉 

Es ist okay.Man ist halt manchmal gar nichts weil man nicht weiß was man essen soll was auch schmeckt ne.. Wie laufen denn bei dir die Lade Tage?🤔 habe im Moment ein kleines Handy Problem… 

Ich habe 3600 kcal in mich geschraubt und das obwohl ich vorher schon Low Carb gegessen hab..bin echt gemästet. aber das Tiramisu war lecker😋Fehlen Dir Rezept Ideen?  

O. k. das sind schon mal gute Voraussetzungen. Genießt es.👍 ich finde ohne Kohlenhydrate und Fett schmeckt Nix außer vielleicht Rohkost☹️🙅🏻 

So nur 1 kg mehr nach 2 Ladetagen.Lasst die Spiele beginnen!😊 Ich Würze mir das Fleisch immer ordentlich und den Salat mit leckerem Dressing ( ( kurtauglich natürlich) und Quark mit Früchten und Erythrit.Dss geht schon😊 

Hey Abend ich hoffe es läuft soweit ganz gut. Ja also bei mir ist sind Milchprodukte nicht erlaubt es sei denn das hat höchstens 0,2 % Fett oder sowas deswegen ist Dressing bei mir auch ganz schwierig esse auch im Moment keinen Salat weil nur Senf und Essig und GewürzeMir halt nicht reichen🙅🏻 

Obst darf ich auch nur ganz wenig essen und nur im Ausnahmefall und keine Melonen, Ananas, Trauben Bananen☹️ 

Stimmt auch meine Milchprodukte haben nur 0.2% halt Magerquark oder Skyr. Quark mit Mineralwasser aufgeschlagen und 1 Handvoll Beeren ist lecker. Bananen etc darf ich auch nicht,ist ja klar. Und Dressing kannste mal ne halbe Gurke mit Wasser Knofi etwas Essig Salz u Pfeffer pürrieren.Dazu nach Geschmack Gewürze u Senf. das schmeckt😊 

Da wir ja die gleiche Kur machen darfst Du das. Hast Du nicht ein Buch oder die HCG Rezepte App...da sind viele leckere Rezepte drin. 

Ein Rezeptebuch habe ich auch bekommen nur die Sachen waren alle wirklich nicht gut aus. Ich koche jetzt Frei Schnauze. Salat ohne anständiges Dressing schmeckt mir leider nicht. Für mich muss da schon Öl rein und so weiter. Heute ist der zwölfte Tag und man gewöhnt sich etwas an die Kur. Es dreht sich nicht in ganzen Tag alles ums Essen. Das ist gut. Dir noch viel Erfolg💪🏼👍💪🏼👍🤓