Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2017
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 53,22g | Prot: 150,17g | Carbh: 191,81g.
Desayuno: Белковый Торт, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Cena: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Курага, Простоквашино Йогурт с Вишней, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Eco Botanica Зефир, Белковый Торт, Вареное Яйцо. más...
|
|
2870 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|