24,7 yağ, 51,7 su, 38,6 kas, akş:93 saat 0749
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 63,09g | Prot: 139,23g | Carbh: 17,58g.
Desayuno: Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Sızma Zeytinyağı. Cena: Hindi Eti. Pasa Bocas / Otros: Weider Glutamine, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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3088 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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