|
Итак, загружаю на свой страх и риск вчерашние фотки. Было чудовищно сложно не напрячь пресс. Вообще, до фоток, мне казалось, что всё не так плохо. А теперь видно все проблемные зоны. Обидно!!! Да тут одна сплошная зона((( Эх... Ну, бёдра у меня не толстые, там мышцы, но внутреннюю сторону подтянуть надо. Пресс есть, но он в засаде. Если напрячь, верхние кубики прорисовываются очень хорошо, средние как мираж, нижние работают под прикрытием. Вид сбоку... я прямоугольная. Для меня это открытие. Честно, делать такие фотки надо, но неприятно капец. Это... Т.е. месяц назад я было хуже чем ЭТО!? Жуть какая!!!
|
924 kcal
|
Grasa: 25,57g | Prot: 38,51g | Carbh: 128,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: Капуста Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Чай с Лимоном, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Белая Долина Йогурт Злаки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aeróbic - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
А у тебя есть фото до того как ты начала программу?
04 jul. 17 por el miembro: Irina_174
|
и за сколько по времени ты сбросила вес
04 jul. 17 por el miembro: Irina_174
|
К сожалению нет( Да и не думала, что так втянусь. Я вчера-то себя заставила делать фотки.
Худею я 1 месяц. Сейчас пошёл второй. Закончу "Метаболизм" обновлю фотки.
Блин, в спортивной форме смотрится всё это безобразие вполне хорошо, а в белье - пельмень(((
04 jul. 17 por el miembro: humanoid9009
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de humanoid9009
|