|
Сегодня было 5-ое занятие "Метаболизм" Джилиан Майклз. Умереть уже не хочется), налобная повязка не насквозь, но всё ещё очень сложно. Ближе к концу выпрыгивания делать откровенно тяжело. Разница между первым и пятым занятием разительна! Так что, главное - начать) Потом втянешься)))
|
924 kcal
|
Grasa: 25,57g | Prot: 38,51g | Carbh: 128,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: Капуста Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Чай с Лимоном, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Белая Долина Йогурт Злаки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aeróbic - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|