Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2476 kcal
|
Grasa: 79,35g | Prot: 170,04g | Carbh: 279,04g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Koska Tahin, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler. Almuerzo: Yer Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Erikler, Napolyon Kirazı, Weider Premium Whey. más...
|
|
2432 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 31 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indipow
|