Diario de AlexaEule93, 01 jul. 17

Итак, сегодня мы отправляемся в отпуск!:))
Контроль для себя - уезжаю с весом 56,5 кг, если вернусь 57,5 - это будет ну просто песня! За более чем 1,5 месяца бега прошла тест Купера 3 раза, и с нижней границы оценки "нормально" поднялась на верхнюю границу, пробежав сегодня без малого 2200 метров, однако цель стояла нарастить результат до "Хорошо", следовательно цель на месяц не выполнена, работа над этим переносится на Питер, а цель на июль из "Превосходно" трансформируется в "попасть в середину интервала "Хорошо".
Ездила к маме, она натурально плакала от того,какая я худая, заморённая, у нас денег нет, наверное, вот и не ем хорошо, правильно, достаточно, вкусно -_____- Боже, ну что за обострение, было же всё хорошо!
А вообще, раз такое дело, выложу-ка я коллаж! Убедительно прошу, тапки не кидать :) Фото слева - я еще не знаю, что у меня рассеянный склероз, веду неправедный образ жизни и мне кажется, что я неотразимая "секси-тёлочка", к ногам которой сейчас попАдают мужики. Фото справа - уже год, как мне поставили диагноз. Разница между фото - 3 года, более 12 кг. Нет препятствий патриотам!

56,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1353 kcal

Grasa: 30,07g | Prot: 93,18g | Carbh: 185,99g.   Desayuno: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яблоко, Вареное Яйцо. Almuerzo: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Гороховый Суп. Cena: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Яблоко, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. más...

1989 kcal

Ejercicio: Ducharse - 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...