Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Elissa Johnson
Diario
18 feb. 10
Diario de Elissa Johnson, 18 feb. 10
Perfil de Elissa Johnson
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2010
75,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2010:
1208 kcal
Grasa: 25,83g | Prot: 46,58g | Carbh: 211,66g.
Desayuno:
instant grits, sugar free oatmeal, swiss miss.
Almuerzo:
fat-free peanut butter frozen yogurt, cream of mushroom, chicken breast, green beans.
Cena:
whipped cream cheese weight watchers, alternative bagel.
Pasa Bocas / Otros:
frosted flakes, wheat thins reduced.
más...
2189 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You go girl! Keep up that hard work and dedication!
18 feb. 10 por el miembro:
mms0823
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Elissa Johnson
Ver la Historia Completa