Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
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148,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 48,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 75,01g | Prot: 146,01g | Carbh: 282,66g.
Desayuno: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Natural, Alpro Soya Joghurt Vanille, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Gutfried Hähnchenbrust, Äpfel, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger. Cena: Bertolli Pesto Rosso, Barilla Integrale Pennette Rigate. Pasa Bocas / Otros: Punica Punica Frucht +Gemüse, Getrocknete Kürbiskerne, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4885 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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