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Geschnetzeltes mit Basmati Reis Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika, Brühe, Senf, 8 Kräuter
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3228 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 258,96g | Carbh: 315,88g.
Desayuno: Wiesenhof Eiweiß, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Hartgekochtes Ei, Aldi Blattsalat Mix. Almuerzo: Dinkelvollkornbrötchen, Beef Tartare, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough. Cena: Aldi Milch 1,5%, Champignons Frisch, Basmati-Reis, Aldi Puten-Ministeaks, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Risbellis Schokolade, ESN Peanut Butter Crunchy, Risbellis Vanille-Kokos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nestle Cookie Crisp, Nesquik Knusper-Frühstück, Oreo Keks, Olimp BCAA Xplode. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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