Diario de GabiBiagi19, 28 jun. 17

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Primeira refeição do dia: omelete
Jejum de 18 horas

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2017:

354 kcal

Grasa: 27,35g | Prot: 22,43g | Carbh: 5,89g. Desayuno: Café. Almuerzo: Delícia Margarina Delícia Supreme, Sadia Queijo Prato Lanche, Omelete. Cena: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Carne de Vaca Assada, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café. más...

2246 kcal

Ejercicio: Deporte - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

você combina o JI com Low Carb?

28 jun. 17 por el miembro: Amanda Gatti :)

queria saber mais sobre JI

28 jun. 17 por el miembro: mandsalexia

entrei em alguns grupos no face que explicam muito bem, estou aprendendo aos poucos a combinar com o lote carb, nesses grupos também explicam. Super recomendo vocês entrarem

28 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

Parabéns! Eu faço de 16h mas no frio fica difícil!

28 jun. 17 por el miembro: Katia.sgr

É isso aí. Com esse estilo de vida já consegui emagrecer 9kg, JI+Low Carb= vida!!!!

28 jun. 17 por el miembro: marianade paula

Fiquei 20 horas de jejum. Mas fica difícil nesse frio mesmo.

28 jun. 17 por el miembro: Hypado

fica mesmo! mas eu tomo mais água ainda e mais chá quentinho

28 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

em 3 dias de jejum emagreci quase 2kg isso porque não cuidei da alimentação, foram 2 dias de festas. Só hoje que comecei o low carb

28 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

NOssa corajosa! 3 dias muita coisa...

29 jun. 17 por el miembro: katia s duraes

3 dias seguindo o jejum de 18 kkkkkk não aguentaria mais

29 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

Mas essa dieta ai você zerou o carbo ?

29 jun. 17 por el miembro: thiagosantosa

não, o corpo precisa.. a ideia é diminuir e não zerar, mantenho por volta de 20g de carboidratos

29 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

Entendi, bacana se for somente 20g o dia todo é pouco mas creio que seja por refeição né.

29 jun. 17 por el miembro: thiagosantosa

é o dia todo, a ideia é reduzir até entrar em cetose

29 jun. 17 por el miembro: GabiBiagi19

PARABENS!

30 jun. 17 por el miembro: katia s duraes


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