Diario de elsafitri, 28 jun. 17

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The power of before after😂 yaallah turun 5kg lagi plis😭

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2017:

2078 kcal

Grasa: 72,49g | Prot: 107,02g | Carbh: 245,55g. Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Mie Telur Kering, Udang Karang (Udang), Nasi Putih. Almuerzo: Mie Bakso, Mie Ayam, Susu Kedelai, Sate Padang, Nasi Goreng Ayam, Lontong. más...

1360 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

ini brp bulan nuruninnya mba ?

28 jun. 17 por el miembro: Rania.kazuomi_

turuninnya berapa lama? tips nya apa aja mbaaa mohon jawabannya

28 jun. 17 por el miembro: Intan Fitria

makannya bebas ?

28 jun. 17 por el miembro: christineyuwanti

Kayaknya udah pas mbak.langsing tapi terlihat segar dan bugar😀👏.

28 jun. 17 por el miembro: eno_asyer

umur berapa kak

28 jun. 17 por el miembro: Kesyha

sukses..ya

01 jul. 17 por el miembro: pas65

Duh mauu. Aku naik 😂

11 jul. 17 por el miembro: silvia fortunaindah riski

Berapa lama diet nya?

11 jul. 17 por el miembro: bil4

Pertahankan mbak 😁

15 jul. 17 por el miembro: yuflihm


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