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(2 œufs bio mélangés à une cuillère à soupe de soja cuisine et un demi verre d'eau et des épices pour l'omelette 🤗) avec ces légumes/salade iceberg/concombre (un petit filet d'huile d'olive bio extra vierge et un peu de sel) Blanc de dinde bon appétit 🌹
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1286 kcal
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Grasa: 68,46g | Prot: 60,31g | Carbh: 119,27g.
Desayuno: Amandes, Bio Village Son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Banane, Kiwi. Almuerzo: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Champignons de Paris (Sautés), Auchan Poivrons Grillés, Pommes de Terre Sautées, Omelette, Concombre (Pelé), Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Cena: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Omelette, Champignons, Pommes de Terre Sautées, Poivrons Rouges Doux, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Deux œufs = une omelette entière elle me feras donc mon déjeuner et mon dîner
27 jun. 17 por el miembro: Lylia-Pisinoé✨
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J en suis a 3 oeufs pour mes omelettes...
27 jun. 17 por el miembro: whou
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oeuf d autruche vous avez déjà essayé en omelette, j en ai mangé une fois c est extra en omelette. . par contre en calories comparé à l oeufs de poule j en sais rien. . ni en protéine ce que ça vaut. . né me demandez pas comment faire l omelette j en sais rien pas moi qui l ai faite. .
27 jun. 17 por el miembro: MarilyneMansonite
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Avant j'en m'étais 4 mais sa me faisais trop de protéine... c'est pour sa que j'augmente le volume avec du soja cuisine et de l'eau, psychologiquement mon corps ne perd pas ces habitudes car il reconnais la même masse alors que c'est en fait tous légé...
28 jun. 17 por el miembro: Lylia-Pisinoé✨
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J'ai déjà mangée un œuf au plat avec un œuf d'autruche mais pas en omelette ... sa doit faire une sacré omelette ☺️et sa doit être terriblement bon surtout
28 jun. 17 por el miembro: Lylia-Pisinoé✨
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Essayer d'utiliser par exemple 1 jaune et 4 blanc. Plus de protéine et moins de colesterol!
28 jun. 17 por el miembro: Sandrinenuno
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en omelette ça doit faire pour 1ado affamé ou 3/4 adultes. . 1œuf d autruche doit faire 10/12 oeufs de poule environ. . du moins je crois .
06 jul. 17 por el miembro: MarilyneMansonite
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