|
эй, куда так быстро(
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 55,70g | Prot: 88,44g | Carbh: 204,00g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке, Сгущенка, Творожники, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Almuerzo: Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником, Яблочный Сок, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Щи с Мясом. Cena: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Alpenland Йогурт Ананас, Банан, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Липтон Зеленый Чай. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~~Екатерина
|