Diario de iri92, 22 jun. 17

обед для тех, кому надоела куриная грудка)филе по французски, но немного изменила рецепт)))получилось настолько вкусно, что весь противень разлетелся меньше чем за пол часа, еще и добавку просили))бжу 100/13/8 585 ккал примерно на кг филе (на противень)

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2017:
608 kcal Grasa: 24,25g | Prot: 74,08g | Carbh: 19,89g.   Desayuno: Творог 5%, Ленивая Овсянка. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Голландский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). más...
1299 kcal Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

20 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
вдруг кому пригодится рецептик 😉 1. Мясо нарезать на порционные кусочки, отбить. Смешать со специями и солью. 2. Выложить на противень. Сверху слоями: мелко порезанный лук, немного подавила чеснока (ушло примерно 3 дольки) , чуть чуть сметаны сверху, чтоб курица была мягкой т сочной, мелко порезанные помидоры, тертый сыр. Выпекать при 180 градусах около 40 минут до готовности. Приятного аппетита) 
22 jun. 17 por el miembro: iri92
Спасибо, попробую) 
22 jun. 17 por el miembro: semverik

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de iri92


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.