|
Rankka Juhannus tiedossa... Mökille isomman porukan kanssa ja kaikki varmaan jo arvaa mistä eväät pääosin koostuu: grillimättöä ja alkoholia... Itse yritän kovasti pitää PT:ltä saamani ruokavalion (kasviksia, salaattia, rahkaa.... :D ) ja syöntiajat sekä välttää parhaani mukaan muuta mässäilyä. Tuota alkoholiakin ajattelin ottaa vain yhtenä päivänä, mutta saas nähä kui muijan käy! :)
Hyvää Juhannusta kaikille! Olkaapa nätisti ;)
|
2518 kcal
|
Grasa: 46,83g | Prot: 152,35g | Carbh: 201,70g.
Desayuno: Maitokahvi, Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Almuerzo: Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Cena: Atria Naudan Lehtipihvi, Grillimaisteri Grillikasvikset. Pasa Bocas / Otros: Viini (Riesling), Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Ed Nocalories Citrus, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ja eihän se ihan näin onnistunut 😅 ruokapuoli pysyi jossain rajoissa, mässäiltyä tuli vain yhtenä päivänä ja muutama karkki toisena. Juomapuolikaan ei ihan toivoton ollut, mutta silti paino nousi lähes 2kg. No, pari päivää jos tasoittelis, niin jos sen saisi taas tuolle 80 pilkku jotain puolelle :)
26 jun. 17 por el miembro: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirinen
|