Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2017
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147,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 47,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 107,36g | Prot: 236,19g | Carbh: 182,58g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes, Banane, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Uncle Ben's Basmati-Reis, Rührei. Cena: Delikato Zaziki, Gebratener Reis, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Dönerfleisch. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Dickmann's Kokos Küsse, Rolffes Original Ahle Wurst, ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4798 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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