Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
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147,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 47,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3077 kcal
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Grasa: 183,07g | Prot: 248,90g | Carbh: 103,41g.
Desayuno: Alpenmark Le Gruyere, Fol Epi Legere, Ökoland Fenchelsalami, Konzelmann's Haselnusscreme, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Sofra Weichkäse in Salzlake, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Katenschinken, Eiweiß, Rührei. Cena: Edeka Italia Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat, Galbani Mascarpone, Igor Gorgonzola Dolce, Metzger Rinderhüfte, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: ESN Elite Pro Complex - Natural, Dickmann's Kokos Küsse, Dolfin Polaretti Fruit, ESN Micellar Casein - Natural, Banane, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro. más...
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5270 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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