Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 163,64g | Carbh: 167,83g.
Desayuno: Pirkka Rasvaton Maito, Pirkka Marjasekoitus, Maitokahvi, Kellogg's Toppas Pure, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. Almuerzo: Cashewpähkinät, Pirkka Raejuusto 2%, GoGreen Mustapavut, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Romaine Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Cena: Keitetyt Porkkanat, Oliiviöljy, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Ohutleike, Parsakaali (Kypsennetty), Valkoinen Riisi. Pasa Bocas / Otros: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Sportyfeel Proteiinijauhe, Pirkka Marjasekoitus, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti. más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Cantar - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siirinen
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