Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2017
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2265 kcal
|
Grasa: 89,94g | Prot: 85,80g | Carbh: 300,12g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Банан, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Банан, Яблоко, Морковь, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидор Соленый, Помидоры Черри, Ашан Помидор, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Сыр Чечил, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Pasa Bocas / Otros: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Простоквашино Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Мёд, Морковь. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|