Buon pranzo da un mini muscolo ancora in fasce! Quando vi sentite secchi pensatemi 😂👋🏻👋🏻👋🏻
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1703 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 87,04g | Carbh: 247,85g.
Desayuno: Cioccolato Fondente Sugar Free, Fragole, Sojasun Soya Drink Natural, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon. Almuerzo: Bonduelle Natura in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Finocchio Crudo, Matt Gallette le Sottili con Mais Nero. Pasa Bocas / Otros: Roast Beef, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Wasa Integrale, Carote, Matt Gallette le Sottili con Mais Nero, Sojasun Soya Drink Natural, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. más...
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Comentarios
Hahahahaha. Sei proprio secca 😂😂😂
15 jun. 17 por el miembro: Michele1984@
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😂 le gambe sono messe meglio, giuro ☝🏻
15 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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Brava! L'autoironia è un arma vincente!
Com'è che vuoi dimagrire?? Vedi che perdi anche le tette eh...
Avvisata!
15 jun. 17 por el miembro: vidafrenetica
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Complimenti per la ripartizione dei Macronutrienti @Francybuzz !!...continua così ed arriverai sicuramente al tuo obbiettivo..Brava
15 jun. 17 por el miembro: MrTrinita79
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Ah, ma forse cerchi di prendere peso..ha sicuramente più senso..è che non guardo il profilo se non a posteriori e se capita..
un grosso in bocca al lupo!
e buon appetito!
15 jun. 17 por el miembro: vidafrenetica
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ma che male ti ha fatto il tuo muscoletto.
per le donne è molto difficile.mettere su muscoli definiti e massa.... e per fortuna direi.... vorrebbe dire che avete testosterone in abbondanza e quindi anche la barba.... preferisco il tuo muscolo in fasce tonico piuttosto che un muscolo pompato...
ovviamente non conta il mio pensiero...conta come ci vediamo allo specchio!
in bocca al lupo per tutto.
15 jun. 17 por el miembro: SteM80
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Il mio obiettivo non è pomparmi, sto cercando di prendere peso per sembrare più donna, non più uomo :) Ovviamente però non voglio prendere solamente massa grassa. Quindi pian piano sempre + carboidrati e tanta palestra.
@MrTrinita Grazie! Ho un ragazzo tutto muscoli e cervello che mi segue <3
15 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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@Vidafrenetica e @SteM80: crepi il lupo ^^
15 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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Stai benissimo e anche se si vede solo il braccio hai sicuramente un bel fisico (e suppongo tu sia giovane). brava perchè poi ti trovi over 40, come me, con le "orecchie da elefante" come le chiamo io ed è proprio un'impresa ri-tirarle su. complimenti per la determinazione!
15 jun. 17 por el miembro: limabeanarespicy85613844
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La cosa importante è trovare un equilibrio, a qualunque età (ne ho 24), quindi cercare miglioramenti tenendo lontano le ossessioni. In determinazione, comunque, visto che stai cominciando ora, vinci tu! Ciao :)
15 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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grazie! in realtà io ho re-iniziato, lotto con il sovrappeso da quando sono bambina. l'ho sconfitto e tenuto a bada per tanti anni ma poi ahimè ha avuto di nuovo il sopravvento. ma concordo in pieno sul tuo pensiero a proposito dell'equilibrio, ed è quello che sto cercando di trovare in questa fase di "nuova me". grazie ;)
15 jun. 17 por el miembro: limabeanarespicy85613844
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@francybuzz bhé allora gira i complimenti anche al tuo ragazzo,perché ripeto un Piano Alimentare così é Perfetto...Bravi 👍👍
16 jun. 17 por el miembro: MrTrinita79
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@MrTrinita79 Grazie :) In realtà non è il mio ragazzo, ma UN ragazzo, che tra l'altro allena anche il mio ragazzo 😁 siamo una bella famiglia felice.
@Labirba Forza hai solo da guadagnarci 💪🏻😊
16 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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io ho le braccia il doppio delle tue.... però in effetti, non mi dispiacciono.il problema è che immagino di avere anche il bacino sicuramente il doppio /triplo del tuo😁 e non è proprio il massimo 😔 a ognuno il suo
16 jun. 17 por el miembro: AliceBlackCat
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@Alice contano le proporzioni e la visione d'insieme, sono sicura che sei più armoniosa di me 😊 👋🏻👋🏻👋🏻
17 jun. 17 por el miembro: francybuzz
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@Francybuzz : posta foto di profilo e davanti, così ti sappiamo dire :-)
17 jun. 17 por el miembro: barbaragambini
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Si Alice vediamo la visione d'insieme :)
17 jun. 17 por el miembro: roccovi
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