Diario de Анастасьюшкаа, 13 jun. 17

Хороший такой обмен, мне 1990 ккал насчитало основного обмена. Там пояснений нет, что в этом исследовании понимается под "уровнем обмена веществ"? А то насоветую сейчас местные "эксперты". 

сдается, это какая-то ошибка. 2440 - это у здорового мужика-качка. у меня 1600, например, вес похожий, жира во мне поменьше. ну то есть либо у вас реально мышцы повсюду бугрятся, либо ребята лажанулись 

Да нормальный это обмен. Обычно цифры как раз вес×~28 

У здорового мужика-качка будет за 4) 

тоже считаю, что у здорового мужика качка за 4 в лёгкую... Я на 2500 голодаю 😂 

ну не знаю. я вот на эту страницу ориентируюсь https://beregifiguru.ru/ Калькуляторы /Расчет-базовой-скорости-обмена-веществ Сейчас свою пересчитала с процентом жира 27, получается 1700... DP, на базовой вы и будете голодать - это ж только на дыхание и обмен, без всякой активности ))  

tratoria, это какой обмен = вес*28, основной разве? или с низким уровнем активности уже, всё-таки? 

Максим, да я примерно, не возьмусь прям уточнять на какую активность:) Это просто очень усредненная цифра, причем на похудение и для женщины. От неё начинать можно, а дальше корретировать. Все же согласятся, что цифры такие настолько усреднены, что всех не загребешь под них.. И все же, вероятно, на низкую) 

т.е. это не основной обмен, поэтому и вопросом можно задаться, что они в этом исследовании имели ввиду 

ну если не основной, то должны были Настю спросить об ее активности, вроде так. Спрашивали?  

Ну вообще спросила, занимаюсь ли я спортом А потом уже эти показатели показала  

Что-то я как-то Заморочилась, потому не подумала у неё спросить про это, а когда уже вышла и мозг на место встал, я уже задалась вопросом про этот обмен. Как и теперь есть вопрос по поводу мышечной массы, у меня её тут 50%, этого более чем достаточно, но подобного комментария я не услышала, услышала только, ⎌то при таком весе вообще 60 кг мышечной массы должно быть. 

Ну она как-то ещё словами коррелировала это с моим биологическим возрастом, этот обмен, типо, что он был бы нормальным, если бы мне реально было 36 Что-то типо такого 

Это атк странно, конечно, что я напрямую не задала вопросы, а здесь тут пишу, но, как говорится, хорошая мысля приходит опосля.  

Вообще, Если это только основной, то тогда вообще меня цифры ещё больше удивляют. Мне кажется на такой калорийности я не похудею вообще никогда  

Где вы сдали такой анализ , как высчитывали по крови , сколько стоит такая диогностика ? 

> то при таком весе вообще 60 кг мышечной массы должно быть. ээээ. у кого? у женщин норма мышечной массы примерно 35-40%, у меня три месяца назад насчитали на биоимпендансе 48%, и это уже легкий зашкал. 60% мышечной массы - это, я так думаю, фигура атлета-тяжеловеса. они там что, реально е***лись? ))  

То есть при таком весе это даже не 60%, а все 80% ))  

Юля (можно на ты?)), походу дела совсем).. теперь я поняла, что доверять им не стоит) и этому результату в принципе, разве что по жиру))  

zonisyulia, maksim_l, а где вы делали биоимпеданс?) хочу всё-таки нормальное исследование пройти)