Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2017
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 88,83g | Prot: 135,93g | Carbh: 109,97g.
Desayuno: Батон, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Конфета, Кабачок, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный), Пестравка Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Осетрина. más...
|
|
2919 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|