Diario de lord84, 12 jun. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017

88 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2017:

998 kcal

Grasa: 32,29g | Prot: 77,51g | Carbh: 103,85g. Desayuno: Ciliegie, Yogurt alla Frutta (Magro). Almuerzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pasta Integrale Secca. Cena: Mulino Bianco Granetti Integrali, Insalata Mista Verde, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine Bollite. Pasa Bocas / Otros: Mila Yogurt Magro alla Pesca. más...

2375 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Ciao a tutti sono nuovo in questo gruppo spero di condividere tnt ricette e consigli notte.

12 jun. 17 por el miembro: lord84


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