Diario de onurdemirsu, 12 jun. 17


Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2017:
1876 kcal Grasa: 89,80g | Prot: 166,62g | Carbh: 100,17g.   Desayuno: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Almuerzo: Pınar Yarım Yağlı Süt, Weider Premium Whey. Cena: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ramazan Pidesi, Patlıcan Kızartması, Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Elite Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. más...



     
 

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