|
С завтрашнего дня начни следовать точно по дневнику..,никаких лишних перекусов:)
|
1746 kcal
|
Grasa: 69,85g | Prot: 65,35g | Carbh: 192,16g.
Desayuno: Laci Светлый Фруктовый Хлеб, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Конфета, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almuerzo: Груши, Столовое Вино, Конфета, Глобус Салат Черепаха, Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Аладушкин Сдоба Венская с Маком, Фонд Торт Сметанный. Pasa Bocas / Otros: Русский аппетит Слойка с Курицей, Банан, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). más...
|
|
1480 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|