|
Разница в 4 месяца. -3 кг. Но хотя больше не питание сыграло своё, а очень интенсивные тренировки (3 силовые, после которых всегда круговой функционал, 2 кардио)
|
949 kcal
|
Grasa: 29,78g | Prot: 70,40g | Carbh: 102,04g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Крупа, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Творог 0%. Almuerzo: Минтай, Красная Фасоль (Консервированная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Брюссельская Капуста. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. más...
|
|
1902 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Талия стала более выраженной, хороший результат
10 jun. 17 por el miembro: olga_k7
|
11 jun. 17 por el miembro: Дарья Игоревна Кузьмина
|
Я тоже сразу обратила внимание на талию! 👌
16 jun. 17 por el miembro: DLMYCAP
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Дарья Игоревна Кузьмина
|