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Genau vor einem Jahr waren es 5 Kg weniger...
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1448 kcal
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Grasa: 65,92g | Prot: 82,29g | Carbh: 88,87g.
Desayuno: Kaffee, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Activia Natur 1,5% Fett (125g). Almuerzo: Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Lauchzwiebeln, SPAR Stangensellerie, Milfina Butter, Ei. Cena: Weißwein, Fettarmer Naturjoghurt, SPAR Stangensellerie, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Gelbe Paprika, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato, Erdbeeren, Amecke + Eisen. más...
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 Comentarios
Liebe Isalou- es wird schon werden wenn du es willst 👍👍😘😘
10 jun. 17 por el miembro: ernesto.julian
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naja ich versuche es ja immer wieder... bis mich irgendwelche Schokolade oder gefüllte Streuselschnecken anlachen ;-)
10 jun. 17 por el miembro: isalou123
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dann lach doch einfach zurück 😘😘
10 jun. 17 por el miembro: ernesto.julian
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tue ich... lächeln und kaufen...
10 jun. 17 por el miembro: isalou123
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ich dachte eher an lächeln und liegen lassen 👍👍😘😘😘😄
10 jun. 17 por el miembro: ernesto.julian
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Liebe Isalou123, das wird wieder ! Diese Phasen hat jeder! Vor einem Jahr hatte ich auch 9 KG weniger ( gut, 62 KG bei 1,76m ist zu wenig ), aber diese Schoko - und Streuselschnecken - Phase wird vorbei gehen. In paar Monaten ( höchstens ) wird das Gewicht wieder runter gehen😚💖. Kopf hoch, Große✋💪
10 jun. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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Ja genau... vielleicht kommt ja die Mohnkuchen-Phase zurück ;-)
10 jun. 17 por el miembro: isalou123
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ach airline... ich hätte die 62Kg gerne bei meinen 1,60
10 jun. 17 por el miembro: isalou123
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isalou123, es sind Phasen und ich hatte vor paar Wochen eine Phase, wo ich jeden Tag Erdnüsse gegessen habe. Eine wahrhaftige Fett und Kalorien Bombe, aber jetzt vorbei. Wenn Du Lust auf Süßes hast, könnte es sein, dass Dir Kohlenhydrate fehlen ? Wenn jemand die Ernährung auf mehr Eiweiß fokussiert, fehlen Kohlenhydrate für den Calvin - Zyklus ( einfacher Energie Stoffwechsel ). Natürlich können Proteine umbaut werden, aber diese Energie steht nicht sofort zur Verfügung. Ich würde vorschlagen, morgens ein KH - Frühstück und den Rest auf Eiweiß legen. Bei mir lösen zu wenig KH auch Lust auf Süßes aus. Probiere das doch mal aus und garantiert wird das Gewicht wieder nach unten gehen.😚
10 jun. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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