Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2017
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 50,25g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Aldi Mini Muffins, Rispentomaten, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Kaffee, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Brotland Weizenvollkornbrot, Güldenhof Geflügel-Filetroulade. Almuerzo: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Brotland Weizenvollkornbrot. Cena: Saskia Mineralwasser, Burgerme Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Spaghetti mit Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Böhme Gelee-Bananen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Mertenbach Teewurst Light. más...
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3495 kcal
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Ejercicio:
15000 Schritte - 8 horas, Torwarttraining - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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