|
Приехали гости на неделю, а это значит то, что я ничем не буду заниматься (да, именно теми тренировочками с 30 days challenge (хорошая штука)). Все три дня не покидает мысль о том, что моя мышечная масса (какая масса??) уйдет, хоть и читала, что нужно делать перерывы для того, чтобы все мышцы, связки и всякое такое восстановились, но все равно думаю о своих мышцах, которых нет, хах. Ну прямо таки сказать то, что я ничего не делаю - нельзя. Хожу в трудовой лагерь, тягаю книги, ахах. Ну правда, прихожу очень уставшей. Также забываю о своих шагах!!!! Крч, не просто лежу и жру.
|
1031 kcal
|
Grasa: 19,68g | Prot: 56,00g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Махеевъ Джем Персиковый, Творожная Запеканка. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Рассольник. Cena: Alpenland Йогурт 0,3%. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Гороховый Суп. más...
|
|
2087 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|