Diario de stanislava1588, 06 jun. 17

УТРОМ ПО ПАРАМЕТРАМ: 86*66*95
В ТАЛИИ -3СМ.
В ГРУДИ -4СМ
В БЕДРАХ +5СМ (ЕЕЕ..ВЫПАДЫ НАШЕ ФСЁ)

---

1460 kcal

Grasa: 67,13g | Prot: 87,80g | Carbh: 130,21g.   Desayuno: Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Агуша Творог Детский Груша, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бразильские Орехи, Madre Labs Omega-3, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Cena: Макароны-по Китайски, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Good Food Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Желтое, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин. más...

1897 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Planchado - 30 minutos, Берпи - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Приседания 150 раз - 2 minutos, Приседания 50 раз - 5 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 10 minutos. más...