|
Я вот подумала : зачем бегать, если можно ходить?
Прочитала то, что надо делать 10000 шагов.
Вот-с, столько я, конечно, не делала никогда.
Вот значит откуда целлюлит в такие младые годы (пока его не видно, но я думаю, нельзя не обращать на это внимание)
|
1529 kcal
|
Grasa: 44,33g | Prot: 101,60g | Carbh: 190,92g.
Desayuno: Красная Цена Йогурт Клубника, Банан, Творог 5%. Almuerzo: Гречка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Красная Цена Йогурт Клубника, Творог 5%, Банан. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
я ходила каждый день 12000 шагов, но ела всё подряд, не похудела.
06 jun. 17 por el miembro: svetochkafox505
|
Говорят от 12.000-15.000 для тех, кто стремиться похудеть и 10.000 для тех, кто просто поддерживает свой ЗОЖ полезным кардио.
06 jun. 17 por el miembro: severkot
|
Каждый день хожу по 12-15тыс шагов это примерно 10км,сейчас снизила рск с 1700до 1500в связи со сбросом 8кг,присутствуют силовые правда не регулярно вес уходит))))
06 jun. 17 por el miembro: никанету
|
теперь тоже пытаюсь делать больше 10 000, взвешиваться не хочу, мне страшно ахахах
07 jun. 17 por el miembro: ~~Екатерина
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~~Екатерина
|