Diario de igel63, 05 jun. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2017

152 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 52 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2017:

1364 kcal

Grasa: 11,63g | Prot: 119,16g | Carbh: 187,20g. Almuerzo: Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Kaffee mit Milch, Rosinen. Cena: Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Junge Erbsen Extra Fein mit Pariser Karotten Extra Fein. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Aldi Iso Light (Flasche). más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Toll, was du schon geschafft hast.👍. Ich bin genauso alt wie du und gehe auch gerne schwimmen. Letzten Donnerstag habe ich das erste Mal 2000 Meter geschafft🏊. In Rheine war ich auch schon ein paar Mal. Mein Bruder hat mal eine Zeit lang in Salzbergen gewohnt.

05 jun. 17 por el miembro: Kerstin1207

dieersten 4kilo waren die schwersten Danke nehme 1600 bis 2000 kaalorien zu mir Garten arbeit und schwimmen und es klappt gruß thomas

06 jun. 17 por el miembro: igel63

bitte nicht auf die Rechtschreibung achten

06 jun. 17 por el miembro: igel63


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