|
|
1611 kcal
|
Grasa: 60,14g | Prot: 91,81g | Carbh: 195,82g.
Desayuno: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Молочные Горки Творог 5%, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Almuerzo: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Запеканка Мясная. Cena: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка Мясная. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 1%, Черешня, Яблоко Семеринка, Курага. más...
|
|
3444 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Elíptica - 54 minutos, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 26 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irabond
|