Diario de wolf1923, 01 jun. 17

Perfil de wolf1923 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkada?lar Merhaba, ideal ya? yak?m? için iftar öncesi yakla??k 45 dk civar? hafif tempo yürüyü? program?m var. Siz neler yap?yorsunuz, neler dü?ünüyorsunuz 1 hafta programdan uzak kald?m :(. (Foto?rafta ki sayfa tavsiye ederim facebook (

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2017:

2 kcal

Grasa: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbh: 0,71g. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş). más...

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

iftardan 1 saat sonra orta tempolu ( saatte 6km civarı) 1 saat yürüyus ve son 5 dakikası düşük tempoda koşu öneririm.

01 jun. 17 por el miembro: vesaire86

Teşekkürler, iftar öncesi 1 kez yaptım sadece şimdi yürüyüş yapacağım. Ramazan da diyetim bozuldu öncesi de var tabii. Toparlama vakti :)

02 jun. 17 por el miembro: wolf1923

aç karnına spor kastan gider diye biliyorum

02 jun. 17 por el miembro: asuman aksu

tavsiye ediliyor, amino asitler vücudu besliyor demişti diye hatırlıyorum

03 jun. 17 por el miembro: wolf1923

İftar öncesi 2 saat içindeki çalışma deponu boşalttığı için yağdan götürür.Yapan ve faydasını gören biri olarak tavsiye ederim.

06 jun. 17 por el miembro: fitcoch

İnşallah yapacağım bundan sonra :)

09 jun. 17 por el miembro: wolf1923


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de wolf1923

Ver la Historia Completa

Diario de wolf1923, 01 jun. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de wolf1923