Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2017
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 95,60g | Carbh: 112,34g.
Desayuno: Pãozinho de Frango com Linhaça, Pão Slim 7 Grãos, Leite Desnatado Fit, Ovo de Galinha Cozido, Café, Chá de Hibisco. Almuerzo: Repolho Verde, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Maçãs Gala, Abacaxi, Arcor Chocolate Amargo 53%, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Cenouras, Repolho Verde, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Torta de Repolho e Alho Poró. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Desnatado Sabor Ameixa, Aveia Laminada, Banana Prata. más...
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3505 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Pilates - 1 hora, Lectura - 2 horas, Cocinar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de raffaelalioni
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