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朝47.1 23.5% 夜 23.5%
糖質チートデイ。
全身むくんで、ぽよぽよしている
食後、体の赤み出る
夜、砂糖入ってたんじゃ…
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 59,85g | Prot: 95,62g | Carbh: 89,91g.
Desayuno: トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, LAWSON ブランパン, マヨネーズ, 生卵, サニーレタス, 紀文 おいしい無調整豆乳. Almuerzo: 卵焼き. Cena: 卵焼き, すき家 とん汁, 絹ごし豆腐, 漬物, もやし, きゅうり, ネギ, あじ. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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