|
примерно. неделя в больнице была. я был уверен что меньше
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3383 kcal
|
Grasa: 150,16g | Prot: 100,97g | Carbh: 405,28g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Almuerzo: Капуста, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Здоровое Питание Соевые Кубики (Гуляш), Огурец (с Кожурой), Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Соевый Соус (Тамари), Омлет или Яичница. Cena: Печенье, Чипсы Lays со Вкусом Краба, Лаваш, Виталюр Колбаса "Докторская Новая", Банан. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia". más...
|
|
3819 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Boxeo - 42 minutos, Abdominales - 7 minutos, Ducharse - 21 minutos, Lectura - 3 horas y 1 minuto, Sentado - 1 hora y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Cocinar - 31 minutos, Ver TV - 1 hora y 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Lavado de Ropa - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 21 minutos, Descansando - 5 horas y 54 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|