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朝 48 24.5% 20%
体重増えてきてる！！！！
膝むくみがとれてきてる
塩分とりすぎなのかもしれない
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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695 kcal
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Grasa: 39,40g | Prot: 51,75g | Carbh: 38,53g.
Desayuno: 紀文 おいしい無調整豆乳, イタリアンサラダドレッシング, サニーレタス, 生卵. Almuerzo: もやし, 鶏の胸肉, ミツカン 純玄米 黒酢, きゅうり, ごま油, わらび, ふき, ユウキ食品 ナンプラー. Cena: 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, 豚ロース, ネギ, きゅうり, もやし, 漬物, セブン-イレブン なめこ汁. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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